مجله کسب و کار بازدهی

برخی از غذاها یا عادت های غذایی باعث بروز کولیت زخمی نمی‌شوند، اما می‌توانند وضعیت آن را بدتر کنند. در این نوشتار خواهید آموخت که برخی از مواد غذایی رایج می‌توانند علائم کولیت زخمی را وخیم کنند. از مصرف کدام مواد غذایی باید پرهیز کنیم کولیت‌زخمی نوعی بیماری التهابی روده است که موجب بروز التهاب و زخم در پوشش روده‌ی بزرگ یا کولون و رکتوم می‌شود. این بیماری هر بار که عود می‌کند، می‌تواند سبب ایجاد درد، التهاب و اسهال شود و در فاصله‌ی بین این عود کردن‌ها اغلب یا نشانه‌ای وجود ندارد یا نشانه‌های خیلی کمی وجود دارد. برخی غذاها یا عادت‌های غذایی باعث بروز کولیت زخمی نمی‌شوند، اما می‌توانند وضعیت آن را بدتر کنند. در این نوشتار خواهید آموخت که برخی از مواد غذایی رایج می‌توانند علائم کولیت زخمی را وخیم کنند. مطلب مرتبط: ۱۲ درمان خانگی کولیت اولسراتیو یا کولیت‌زخمی ۱. لوبیا حبوبات و لوبیا دارای فیبر فراوانی هستند و می‌توانند باعث ایجاد گاز شوند، بنابراین آن‌ها غذای ایده‌آلی برای کسانی که مبتلا به کولیت زخمی هستند، محسوب نمی‌شوند. جولی سپو، متخصص تغذیه و یکی از نویسندگان کتاب راهنمای رژیم کرون و کولیت، می‌گوید: “اما این مواد خوراکی همچنان یک بخش مهم در بسیاری از رژیم‌های غذایی، مخصوصا برای گیاهخواران و وگان‌ها هستند.” سپو می‌گوید، می‌توانید برای مصرف آن‌ها رسپی‌های متفاوتی را امتحان کنید یا آ, ...ادامه مطلب

قارچ‌ها ما را به یاد دستور پخت غذاهای خوشمزه می‌اندازند. آن‌ها کم کالری و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. اما با تمام این احوال نباید از مضرات قارچ و چندین عارضه جانبی خطرناک قارچ برای سلامتی غافل شوید. با ما همراه باشید تا ۱۰ مهمترین مضرات قارچ را بدانید.قارچ روی منبع غذایی‌اش، روی خاک، یا زیر خاک رشد می‌کند. قارچ‌ها به خاطر طعم دلپذیرشان و ارزش غذایی بالای‌شان در بسیاری از غذاها در سراسر,مضرات,عارضه,جانبی,خطرناک,سلامتی ...ادامه مطلب

سویا ماده غذایی بسیار سالمی است. اما در کنار تمام فوایدی که دارد باید از مضرات سویا هم آگاه شوید. در ادامه با ما همراه باشید تا ۱۵ عارضه جانبی خطرناک پروتئین‌ های سویا را بشناسید. سال‌های سال، سویا را جایگزین سالمی برای گوشت در نظر می‌گرفتند و آن را به عنوان یک ماده‌ی غذایی سالم تبلیغ می‌کردند. این ماده خوراکی که از دانه‌ی سویا تهیه می‌شود عمدتا به سه شکل مختلف در دسترس است – شیر سویا، پروتئین سوی,مضرات,عارضه,جانبی,خطرناک ...ادامه مطلب

کمبود خواب می‌تواند برای سلامتی بسیار خطرناک باشد. در کشورهای صنعتی روز به روز بر شمار کسانی که دچار کمبود خواب هستند افزوده می‌شود، به طوری که سخن از اپیدمی‌ای خطرناک و دامن‌‌گستر در میان مردم این کشورها می‌رود. در اسطوره‌های یونانی آمده است که “خواب برادر مرگ است”. امروزه سبک زندگی کسانی که بیش از, ...ادامه مطلب