درمان سریع سرفه: ۱۹ درمان خانگی سریع سرفه که باید بدانید

سرفه طولانی می‌تواند سبب شود که کاملا احساس درمان">درماندگی داشته باشید، و احتمالا دوست دارید هرچه سریع‌تر از شر آن خلاص شوید. این مشکل عارضه‌ی جانبی سرماخوردگی و آنفلوآنزا است، اما ممکن است به علت آلرژی، آسم، ریفلاکس اسید، هوای خشک، سیگار کشیدن و حتی برخی از داروها نیز رخ بدهد. خوشبختانه، راه‌هایی برای خلاص شدن فوری از شر سرفه وجود دارد. در این مقاله چند راه‌حل برای درمان سریع سرفه از جمله چند شیوه طبیعی را در اختیارتان می‌گذاریم.

بخش ۱: استفاده از درمان‌های طبیعی برای رفع سرفه

۱. از عسل استفاده کنید.

عسل یک داروی موثر برای سرکوب سرفه و تسکین خارش گلو درد است. مطالعات متعددی نشان داده‌اند که عسل دست کم به اندازه‌ی داروهای بدون نسخه در کاهش سرفه موثر است و گاهی اوقات حتی در مقایسه با این داروها موثرتر هم است. عسل به پوشش دادن و نرم کردن غشاء مخاطی کمک می‌کند. اگر سرفه سبب شده که خوابیدن برای‌تان سخت باشد، مصرف عسل درست قبل از خواب می‌تواند بسیار مفید باشد.

مطلب مرتبط: درمان خانگی سرفه: ۵۰ بهترین و موثرترین درمان خانگی سرفه

– این درمان برای بزرگسالان و کودکان مناسب است، اما به کودکان زیر سن ۱ سال عسل ندهید، زیرا می‌تواند خطر بوتولیسم نوزادان را افزایش دهد.

– شما می‌توانید عسل را مستقیما مصرف کنید. زمانی که سرفه‌تان همچنان ادامه دارد، هر چند ساعت ۱ قاشق غذا خوری عسل بخورید. روش دیگر این است که ۱ قاشق غذاخوری یا بیش‌تر عسل را به یک لیوان چای داغ همراه با لیمو اضافه کنید.

– برخی از مطالعات نشان می‌دهند که عسل به عنوان یک سرکوب‌کننده‌ی سرفه به اندازه‌ی دکسترومتورفان موثر است، ماده‌ای که معمولا در بسیاری از داروهای بدون نسخه‌ی سرفه استفاده می‌شود.

مطلب مرتبط: ۲۱ درمان‌خانگی سرفه خشک که واقعا معجزه می‌کنند

درمان سریع سرفه ۲: چای ریشه‌ی شیرین بیان بنوشید.

چای ریشه‌ی شیرین بیان مجاری هوایی شما را تسکین می‌دهد، به کاهش التهاب کمک می‌کند و باعث شل شدن مخاط می‌شود. برای آماده کردن این چای، ۲ قاشق غذاخوری ریشه‌ی شیرین‌بیان خشک را در یک لیوان بریزید و ۲۴۰ میلی‌لیتر آب جوش روی آن اضافه کنید. به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و بعد نوشیدنی حاصل را دو بار در روز بنوشید.

– اگر داروهای استروئید مصرف می‌کنید یا مشکلات کلیوی دارید، چای ریشه‌ی شیرین‌بیان را مصرف نکنید.

– ماده‌ی فعال موجود در این چای، گلیسیریزا، می‌تواند در برخی از افراد سبب ایجاد عوارض جانبی منفی شود. در عطاری یا داروخانه به دنبال شیرین‌بیانی باشید که حاوی این ماده نباشد. این نوع شیرین‌بیان نیز به همان اندازه موثر است.

۳. چای آویشن را امتحان کنید.

آویشن در بعضی از کشورها مانند آلمان برای انواعی از بیماری‌های تنفسی استفاده می‌شود. این گیاه دارویی کمک می‌کند تا ماهیچه‌های گلو شل شوند و التهاب را کاهش می‌دهد. آب را بجوشانید و آن را به همراه ۲ قاشق چایخوری آویشن خرد شده در یک فنجان بریزید و اجازه بدهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. قبل از نوشیدن ترکیب را صاف کنید.

– می‌توانید کمی عسل و لیمو نیز به آن اضافه کنید تا خواص تسکین‌دهنده‌اش افزایش بیابد. این دو ماده همچنین می‌توانند طعم و مزه‌ی دمنوش را بهتر کنند.

– از روغن آویشن به صورت خوراکی استفاده نکنید. از آویشن خشک یا تازه استفاده کنید.

مطلب مرتبط: ۲ شربت سرفه خانگی که میتوانید خودتان بسازید

درمان سریع سرفه ۴: یک تکه آب نبات سخت بخورید.

اگر داروی سرفه در دسترس ندارید یا ترجیح می‌دهید که از قرص‌های مکیدنی دارویی دور بمانید، معمولا می‌توانید با مکیدن یک تکه آبنبات سخت سرفه را تسکین بدهید.

– سرفه‌ی خشکی که هیچ خلطی تولید نمی‌کند می‌تواند توسط هر نوع آبنبات سختی متوقف شود. آب نبات کمک می‌کند که بیش‌تر بزاق تولید کنید و ببلعید و به این ترتیب سرفه را متوقف می‌کند.

– اگر سرفه‌تان مرطوب است و باعث ایجاد خلط می‌شود، قطره‌های لیمو معمولا تاثیر خوبی دارند.

– آبنبات سخت یک درمان مؤثر سرفه برای کودکان ۶ ساله و بالاتر است. برای بچه‌های زیر ۳ ساله آب نبات یا داروهای مکیدنی مناسب نیست، زیرا ممکن است دچار خفگی شوند.

۵. زردچوبه را امتحان کنید.

زردچوبه یک داروی قدیمی برای سرفه است که از نظر بسیاری از آدم‌ها تاثیر مثبتی روی درمان سرفه دارد. نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با یک لیوان شیر گرم مخلوط کنید. شما همچنین می‌توانید پودر زردچوبه و یک قاشق چایخوری عسل را برای سرفه‌ی خشک امتحان کنید. برای تهیه‌ی چای زردچوبه، یک قاشق غذا خوری پودر زردچوبه را به ۴ فنجان آب جوش اضافه کنید. اجازه بدهید دم بکشد و بعد آن را صاف کنید. چای را با کمی لیمو و عسل ترکیب کنید تا خواص تسکین‌دهنده‌ی بیش‌تری داشته باشد.

مطلب مرتبط :درمان سرماخوردگی: ۳۷ بهترین درمان خانگی سرماخوردگی

درمان سریع سرفه ۶: نعناع فلفلی و زنجبیل را در آب لیمو حل کنید.

زنجبیل موجب شل شدن مخاط است. هم زنجبیل و هم نعناع فلفلی می‌توانند حالت سوزش ناحیه‌ی پشت گلو که موجب سرفه می‌شود را از بین ببرند. عسل را به این مخلوط اضافه کنید تا یک روش درمانی موثرتر را تجربه کنید.

– ۳ قاشق غذاخوری زنجبیل خرد شده و ۱ قاشق غذا خوری نعناع فلفلی خشک را به ۴ فنجان آب اضافه کنید. آب را بجوشانید و سپس حرارت را پایین بیاورید. اجازه بدهید ترکیب روی حرارت پایین بجوشد تا از حجم آب کم شود، سپس آن را صاف کنید. چند دقیقه صبرکنید تا خنک شود. یک فنجان عسل به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید تا زمانی که کاملا حل شود. هر چند ساعت یک بار، یک قاشق غذاخوری از این ترکیب را مصرف کنید. این ترکیب را می‌توانید تا سه هفته در یخچال نگهداری کنید.

– شما می‌توانید یک تکه آب نبات نعناعی را داخل آب لیمو بیندازید. آن را در یک کاسه‌ی کوچک حررات دهید تا آب نبات حل شود. سعی کنید کمی عسل نیز به آن اضافه کنید. ۱ قاشق غذاخوری (۱۵ میلی‌لیتر) عسل به این ترکیب اضافه کنید و هم بزنید تا خوب مواد به خورد هم بروند.

۷. روغن‌های معطر را امتحان کنید

ترکیب روغن‌های معطر با بخار می‌تواند به شما کمک کند که روغن‌ها را استنشاق کنید و از مزایای آنها استفاده کنید. می‌توانید روغن درخت چای و روغن اوکالیپتوس را که هر دو مجاری هوایی را باز می‌کنند، امتحان کنید. آنها همچنین حاوی خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و ضد التهابی هستند که به مبارزه با باکتری‌ها و ویروس‌ها کمک می‌کنند.

– آب را بجوشانید و آن را در یک کاسه بریزید. حدود یک دقیقه صبر کنید تا کمی خنک شود. ۳ قطره روغن درخت چای و ۱-۲ قطره روغن اوکالیپتوس به آن اضافه کنید. هم بزنید. روی سرتان حوله بگیرید و بخار را استنشاق کنید. ۲-۳ بار در روز و هر بار به مدت ۵-۱۰ دقیقه این روش را امتحان کنید. فقط دقت کنید که بیش از اندازه به آب نزدیک نشوید که مبادا صورت‌تان در اثر بخار نسوزد.

– روغن درخت چای را به صورت خوراکی مصرف نکنید چرا که سمی است.

درمان سریع سرفه ۸: یک راه‌حل طبیعی کره‌ای را امتحان کنید.

اگر سرفه‌ی ناشی از سرماخوردگی یا آنفلوآنزا دارید، می‌توانید این درمان سنتی کره‌ای را امتحان کنید. برای انجام این درمان باید عناب خشک شده را با ادویه، عسل و چندین ماد‌ه‌ی مفید دیگر ترکیب کنید.

– ۲۵ عناب خشک (برش خورده)، ۱ گلابی آسیایی بزرگ (دانه‌ّهای آن را خارج کنید و بعد میوه را برش بزنید)، قطعه‌ای زنجبیل به طول ۷ تا ۶ سانتی‌متر(خرد شده)، ۲ تا ۳ چوب دارچین و ۸/۲ لیتر آب را در یک قابلمه‌ی کوچک بریزید. در قابلمه را بگذارید و حرارت را در حد متوسط ​​تا زیاد نگه دارید تا زمانی که آب بجوشد.

– حرارت را تا حد متوسط ​​پایین بیاورید و بگذارید ۱ ساعت دیگر با حرارت پایین بجوشد.

– مواد را از داخل آب خارج کنید و ترکیب را صاف کنید.

– ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری (۱۵ تا ۳۰ میلی‌لیتر) عسل را برای شیرین کردن چای به آن اضافه کنید. یک لیوان از این دارو را به صورت گرم بخورید تا گلوی‌تان را تسکین دهد و سرفه را در عرض چند دقیقه متوقف کند. یکی از ساده‌ترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که سعی کنید بدن خود را ریلکس کنید و نفس‌های عمیق بکشید.

۹. آب نمک غرغره کنید.

آب نمک برای کمک به کاهش گلو درد استفاده می‌شود، اما می‌تواند با کاهش تورم و شل کردن مخاط به رفع سرفه نیز کمک کند. ۴/۱ تا ۲/۱ قاشق چایخوری نمک را در ۲۴۰ میلی‌لیتر آب گرم کاملا حل کنید و سپس با استفاده از آن ۱۵ ثانیه غرغره کنید. آب را از دهان‌تان خالی کنید و تا زمانی که آب تمام شود، به غرغره کردن ادامه بدهید.

درمان سریع سرفه ۱۰: سرکه سیب را امتحان کنید.

سرکه سیب یک داروی خوب برای خلاص شدن از شر سرفه، بدون استفاده از دارو است. شما می‌توانید آن را حرارت دهید و مانند چای با یک قاشق چایخوری عسل بنوشید یا آن را همراه با آب سیب به صورت سرد بنوشید.

بخش ۲: خلاص شدت فوری از شر سرفه با استفاده از دارو

۱. یک ضد احتقان بگیرید.

ضد احتقان با کاهش گرفتگی بینی و خشک کردن موکوس در ریه‌ها و توسعه‌ی مجاری هوایی، به کاهش سرفه کمک می‌کند. شما می‌توانید ضد احتقان را به صورت‌های مختلف پیدا کنید مانند قرص، مایع و اسپری بینی.

– به دنبال قرص‌ها و مایعات حاوی فنیل‌افرین و سودوافدرین به عنوان مواد تشکیل‌دهنده‌ی فعال باشید.

– استفاده‌ی بیش از حد از ضد احتقان می‌تواند منجر به خشکی و سرفه‌ی خشک شود.

– از اسپری بینی فقط به مدت ۲ تا ۳ روز استفاده کنید. استفاده‌ی بیش از اندازه از اسپری بینی ممکن است به دلیل “اثر بازگشتی” باعث احتقان بیش‌تر شود. اگر شما بیش از حد از ضد احتقان استفاده کنید، بدن‌تان می‌تواند به آنها وابسته شود.

درمان سریع سرفه ۲: داروهای مکیدنی گلو را امتحان کنید.

آبنبات‌های منتول را امتحان کنید چرا که آنها موثرتر از باقی انواع آب نبات هستند. این آب نبات‌ها پشت گلو را بی‌حس می‌کنند و در نتیجه سبب محدود شدن رفلکس سرفه می‌شوند و زودتر سرفه را به پایان می‌رسانند.

– برای سرفه‌های مرطوب، قرص‌های مکیدنی گندنای کوهی اغلب مفید هستند. گندنای کوهی یک گیاه دارویی تلخ و شیرین با خواص خلط‌آور است، به طوری که خلط خونی را سریع‌تر خارج می‌کند، و به این ترتتیب سبب می‌شود که سرفه‌تان سریع‌تر پایان بیابد. زنان باردار نباید از گندنای کوهی استفاده کنند.

– برای سرفه‌های خشک نیز می‌توانید از قرص‌های مکیدنی نارون قرمز استفاده کنید. این قرص‌های مکیدنی از پوست درخت نارون قرمز ساخته شده‌اند. مواد تشکیل‌دهنده‌ی آنها لایه‌ای در گلو ایجاد می‌کند، و به این ترتیب رفلکس سرفه را محدود می‌کند و به سرفه‌های شما پایان می‌دهد. زنان باردار و شیرده نباید از نارون قرمز استفاده کنند.

۳. از یک داروی مالیدنی در ناحیه‌ی قفسه‌ی سینه استفاده کنید.

یک داروی مالیدنی بدون نسخه، مخصوص قفسه‌ی سینه که حاوی منتول یا کافور است، می‌تواند سرفه‌های خشک و مرطوب را متوقف کند.

– این داروها فقط باید به صورت موضعی استفاده شوند و برای خوردن مناسب نیستند.

– از این داروها برای نوزادان استفاده نکنید.

درمان سریع سرفه ۴: یک داروی ضدسرفه بخرید.

برای سرفه‌های مرطوب که در اواسط شب رخ می‌دهند، داروهای ضد سرفه‌ی بدون نسخه بهترین گزینه هستند.

– داروهای ضد سرفه جریان خلطی را که سبب بروز سرفه می‌شود متوقف می‌کنند و به مغز‌تان پیام می‌دهند که رفلکس سرفه را محدود کند. این داروها ایده‌ی خوبی هستند اگر شما به طور موقت برای این‌که شب را بتوانید بخوابید یا بنا بر دلیل دیگری از آنها استفاده کنید، اما نباید به ضد سرفه‌ها در طول مدت بیماری ایجادکننده‌ی سرفه متکی باشید، زیرا ممکن است سبب شوند که خلط در ریه‌های شما بماند، و به این ترتیب خطر ابتلا به عفونت باکتریایی در شما افزایش بیابد.

– به دنبال ضد سرفه‌های حاوی دکسترومتورفان، فالکودین یا آنتی‌هیستامین‌ها باشید.

– مراقب باشید که چه داروهایی استفاده می‌کنید اگر که نشانه‌ی اصلی بیماری‌تان سرفه است. آنتی‌هیستامین‌ها و ضد احتقان‌های موجود در داروهای سرفه می‌توانند مخاط را سخت و خشک کنند، و به این ترتیب از بین بردن آنها در مجاری هوایی سخت‌تر خواهد شد.

– داروهای سرفه را به کودکان زیر ۴ سال ندهید.

۵. از داروی خلط‌آور استفاده کنید.

داروی خلط‌آور موکوس را شل می‌کند تا بتوانید آن را با سرفه خارج کنید. خلط‌آورها عالی هستند اگر سرفه‌هایی با خلط دارید.

– داروهای سرفه را به کودکان زیر ۴ سال ندهید چرا که این داروها می‌توانند عوارض جانبی جدی را در آنها ایجاد کنند.

بخش ۳: خلاص شدن از شر سرفه با استفاده از راه‌های دیگر

درمان سریع سرفه ۱: مایعات بنوشید.

کافی بودن آب در بدن برای سرفه‌های خشک و مرطوب به یک اندازه اهمیت دارد. مایعات کمک می‌کنند تا مخاطی که در گلوی‌تان است و سبب بروز سرفه شده‌است، شل شود. هر نوشیدنی خوب است، به جز الکل و نوشیدنی‌های دارای کافئین (که می‌توانند باعث کم‌آب شدن بدن‌تان شوند) و آبمیوه‌ها و نوشیدنی‌های مرکبات اسیدی (که می‌توانند گلوی شما را تحریک کنند).

– هر زمانی که مبتلا به سرفه هستید یادتان باشد که باید هشت لیوان (۲۵۰ میلی‌لیتری) آب در روز بنوشید.

– برای درمان سرفه در کودکان ۳ ماهه تا ۱ ساله: برای تسکین سرفه به کودک ۱ تا ۳ قاشق چایخوری (۵ تا ۱۵ میلی‌لیتر) مایعات گرم و سبک مانند آب سیب بدهید (تا چهار بار در روز). این علاوه بر مایعاتی است که به طور معمول مصرف می‌کنند، مانند شیر مادر یا شیر خشک.

درمان سریع سرفه ۲: بخار آب گرم را استنشاق کنید.

با آب داغ دوش بگیرید و بخار را استنشاق کنید. این کار می‌تواند به کاهش احتقان در بینی، که می‌تواند به قفسه سینه‌تان منتهی و سبب بروز سرفه شود، کمک کند. استنشاق بخار داغ همچنین هوای خشک را که باعث سرفه می‌شود، مرطوب می‌کند. در شب، یک دستگاه بخور را روشن کنید و در بخار گرم نفس بکشید.

– این روش برای سرفه‌های ناشی از سرماخوردگی، آلرژی‌ها و آسم مفید است.

– دستگاه‌های بخور را باید مرتب تمیز کنید. در غیر این صورت، ممکن است بیش‌تر به شما آسیب برسانند تا این‌که فایده‌ای برای‌تان داشته باشند. کپک، قارچ‌های دیگر و باکتری‌ها می‌توانند داخل دستگاه تشکیل شوند و همراه با بخار به هوا منتقل شوند.

درمان سریع سرفه ۳: شیوه‌ی سرفه کردن‌تان را تغییر بدهید.

به محض اینکه سرفه شروع می‌شود، به راحتی می‌توانید سرفه‌هایی بزرگ و خشن داشته باشید، اما وقتی تلاش کنید که این سرفه‌ّای بزرگ را آرام و با شدت کم‌تری انجام بدهید، می‌توانید سریع‌تر از شر آنها خلاص شوید. این راهکار به خصوص اگر سرفه‌ی مرطوب دارید مفید است. هنگامی ‌که احساس می‌کنید قرار است سرفه‌های‌تان شروع شود، سعی کنید یک سری سرفه‌ی کوچک و سبک داشته باشید. این سرفه‌های کوچک مخاط زیادی تولید نمی‌کنند. در پایان مجموعه سرفه‌های کوچک، یک سرفه‌ی بزرگ داشته باشید. سرفه‌های کوچک موکوس را به طرف بالای مجاری هوا حرکت می‌دهند و سرفه‌ی بزرگ نیروی کافی را برای خارج کردن مخاط دارد.

– سرفه کردن به این روش باعث می‌شود که گلوی‌تان بیش‌تر از قبل تحریک نشود. از آن‌جایی که تحریک شدن گلو به احتمال زیاد موجب می‌شود که سرفه ادامه پیدا کند، وقتی کاری کنید که گلوی‌تان کم‌تر تحریک شود، می‌توانید سریع‌تر از شر سرفه خلاص شوید.

درمان سریع سرفه ۴: تحریک‌کننده‌های موجود در هوا را حذف کنید.

سرفه‌های مزمن اغلب در اثر محرک‌های داخل هوا ایجاد یا بدتر می‌شوند. این محرک‌ها می‌توانند باعث تحریک سینوسی مزمن شوند، که منجر به سرفه‌ی مزمن ناشی از وجود مخاط بیش از حد می‌شود. آشکارترین عاملی که باید از آن جلوگیری کنید، دود سیگار است.

– عطرها و رایحه‌های اسپری حمام نیز به بروز سرفه‌های مزمن کمک می‌کنند و باید دست کم در مدتی که مبتلا به سرفه هستید، از آنها اجتناب کنید، اگر که می‌خواهید از شر سرفه خلاص شوید.

سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: ویکی هاو

درمان سریع سرفه: ۱۹ درمان خانگی سریع سرفه که باید بدانید

مطالب مرتبط