۲۸ بهترین درمان خانگی سنگ کلیه

همانطور که می‌دانید، کلیه ها نقش بسیار مهمی در سیستم ادراری انسان بازی می‌کنند و به جداسازی و پاکسازی آلودگی‌های خون و دفع مواد زائد از طریق ادرار کمک می‌کند. با این حال وقتی مواد شیمیایی ادرار مانند اسید اگزالیک، اسید اوریک، و فسفر حل نشوند و بعدها در کلیه کریستاله شوند، سنگ های کلیه به صورت توده‌هایی جامد شکل می‌گیرند که در کلیه‌ها ذخیره می‌شوند. مشکل سنگ کلیه به خاطر عواملی چون مصرف بیش از حد ویتامین دی، بیماری‌های کلیوی، نقرس، کم‌آبی بدن، عفونت مجاری ادراری، عدم تعادل مواد معدنی، و رژیم غذایی نامناسب، در زندگی مدرن بسیار رایج است.

سنگ های کلیه ممکن است آن‌قدر بزرگ شوند که در میزنای گیر کرده و مجاری کلیوی را مسدود کنند، که منجر به درد مجرای ادراری می‌شود. علاوه‌بر این، ممکن است به نارسایی شدید کلیه هم منجر شوند.

در این نوشتار، به ۲۸ بهترین درمان خانگی سنگ کلیه ، یا جلوگیری از تشکیل آنها اشاره می‌کنیم.

۱. سرکه سیب

سرکه‌ی سیب به دلیل دارا بودن خواص زیر، یکی از بهترین درمان‌های خانگی برای سنگ کلیه است:

• سرکه‌ی سیب بر روی خون و ادرار تاثیر قلیایی‌کننده دارد، که فرآیند گوارش را بهبود بخشیده و سنگ‌های کلیه را دفع می‌کند.
• اسید سیتریک موجود در سرکه‌ی سیب با نرم کردن سنگ‌های کلیه به حل شدن آنها کمک می‌کند. سرکه‌ی سیب به عنوان یک پاک‌کننده‌ی داخلی عالی عمل می‌کند که با پالودن کلیه‌ها، آنها را از شر سنگ‌های کلیه‌ی شکل گرفته رها می‌سازد.
• سطح اسیدیته‌ی آن بالا است و با حل کردن کریستال‌های ریز درون کلیه بدن را به تعادل می‌رساند.
• حاوی ترکیبات فسفری و استیک است که به حل کامل کریستال‌ها یا کاهش اندازه‌ی سنگ‌ها کمک می‌کند، در نتیجه می‌توانند به راحتی از مجرای ادراری بگذرند. هم‌چنین درد ناشی از آن را کاهش داده یا برطرف می‌سازد.

مطلب مرتبط:دفع سنگ‌کلیه :این نوشیدنی در یک هفته سنگ‌کلیه تان را حل میکند

در ادامه می توانید ۹ روش استفاده موثر از سرکه سیب را بدانید

الف ـ سرکه‌ی سیب با عسل خام

• ۲ قاشق چایخوری عسل خام را به ۱ قاشق چایخوری سرکه‌ی سیب اضافه کنید.
• این ترکیب را خوب مخلوط کنید. چند بار در طول روز این ترکیب را مصرف کنید.
• روش دیگر مخلوط کردن مقدار کمی عسل با ۱ قاشق چایخوری سرکه‌ی سیب و یک فنجان آب خنک است. برای بهبودی سریع‌تر این مخلوط را هر روز بنوشید.

ب ـ سرکه‌ی سیب با آب تازه

• ۶-۸ اونس آب را با ۲ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب خام ترکیب کنید.
• برای پاکسازی و حل شدن سنگ‌های کلیه باید چند بار در روز این کار را تکرار کنید. یادتان باشد که آن را قبل از وعده‌های غذایی بنوشید.
• بعد از رهایی از سنگ‌های کلیه، باید این روش را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید تا از تشکیل سنگ‌های جدید در کلیه جلوگیری کند.
• می‌توانید روزانه ۱ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب بخورید یا آن را به عنوان چاشنی سالاد و غذا مصرف کنید.

پ ـ سرکه‌ی سیب رقیق شده

• ۵ قاشق غذاخوری آب تازه را به ۱ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب اضافه کنید.
• آن‌ها را خوب با هم مخلوط کنید و بخورید تا سنگ‌های کلیه‌تان را دفع کند.
• برای درمان سریع‌تر باید این ترکیب را چند بار در طول روز مصرف کنید.

ج ـ ضماد سرکه‌ی سیب

• مقدار برابری آب و سرکه‌ی سیب را در یک ماهیتابه با یکدیگر مخلوط کنید.
• مخلوط را به قدری حرارت دهید که کمی گرم شود.
• یک پارچه‌ی تمیز یا حوله بردارید.
• آن را در مخلوط آب و سرکه فرو کنید.
• بعد از چند ثانیه، پارچه را خارج ساخته و فشار دهید تا آب اضافه‌اش گرفته شود.
• پارچه را روی ناحیه‌ی دردناک بگذارید. بگذارید تا زمان خنک شدن پارچه همان جا بماند.
• دو بار در روز این کار را تکرار کنید تا از درد سنگ‌های کلیه خلاص شوید.

چ ـ سرکه‌ی سیب با کمی جوش شیرین

• نصف قاشق چایخوری جوش شیرین را با ۲ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب مخلوط کنید. جوش شیرین کمک می‌کند بدن‌تان از شر اسید خلاص شود و به سرعت آن را قلیایی می‌سازد، زیرا سنگ‌های کلیه در محیط اسیدی شکل می‌گیرند.
• این مواد را به خوبی در یک فنجان آب مخلوط کرده و بنوشید.
• دقت کنید که باید بعد از کف کردن آن را بنوشید.
• سه بار در روز این مخلوط را مصرف کنید تا سنگ‌های کلیه‌تان دفع شود.

ح ـ سرکه‌ی سیب با عسل خام و آب گرم

• ۱ قاشق چایخوری عسل را به ۲ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب اضافه کنید.
• این مواد را در یک فنجان آب گرم ترکیب کنید و بنوشید.
• ۱-۲ بار در روز این کار را تکرار کنید.

خ ـ سرکه‌ی سیب با عسل و جوش شیرین

• ۲۵ گرم سرکه‌ی سیب را در یک فنجان بزرگ آب داغ بریزید.
• کمی عسل و یک چهارم قاشق چایخوری جوش شیرین را به این آب اضافه کنید.
• مخلوط را پس از ۳۰ دقیقه بنوشید، یا می‌توانید با استفاده از کمپرس آب گرم یا پد حرارتی آن را روی کلیه‌ها بمالید تا دردتان را برطرف کند.

مطلب مرتبط: ۵ بهترین نوشیدنی برای پاکسازی کلیه که حتما باید امتحان کنید

د ـ سرکه‌ی سیب با روغن زیتون، آب لیمو، و آب

• ۶۰ گرم آب لیموی ارگانیک را با ۶۰ گرم روغن زیتون ارگانیک مخلوط کنید. اسید سیتریک موجود در لیمو، با افزایش اسیدیته‌ی ادرار، از تشکیل سنگ در کلیه‌ها جلوگیری می‌کند.
• ۱ قاشق غذاخوری سرکه‌ی سیب و ۱۲ اونس آب را به آن اضافه کنید.
• این ترکیب را خوب مخلوط کنید و بنوشید.
• تا زمان بهبود علائم هر ساعت این مخلوط را بنوشید.

ذ ـ سرکه‌ی سیب با کمی روغن نارگیل

• ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل و ۲ غذاخوری سرکه‌ی سیب بردارید.
• این مواد را با ۴۵۰ گرم آب ولرم مخلوط کنید.
• باید هر روز آن را بنوشید تا سنگ‌های کلیه‌تان دفع شود.

هنگام استفاده از این درمان به نکات زیر توجه داشته باشید:

• باید از قرص یا کپسول سرکه‌ی سیب استفاده کنید. با این حال، می‌توانید از سرکه‌ی سیب حاوی مادر سرکه هم استفاده کنید.
• همیشه سرکه ی سیب ارگانیک، خام، فرابکر، غیرپاستوریزه را ترجیح دهید که حاوی مادر سرکه است.
• یادتان باشد اگر از نقرس رنج می‌برید، استفاده از سرکه‌ی سیب می‌تواند باعث تشکیل کریستال‌های اسید اوریک، و در نتیجه التهاب و درد شود.
• اگر از مشکلات زمینه‌ای رنج می‌برید، نباید از این درمان استفاده کنید. بهتر است قبل از مصرف روزانه‌ی سرکه‌ی سیب با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
• سرکه‌ی سیب را مستقیما مصرف نکنید زیرا می‌تواند سبب مشکلات معده و سوزش گلو شود.
• یادتان باشد که پس از مصرف سرکه‌ی سیب باید مقدار زیادی آب بنوشید زیرا ممکن است مینای دندان را کاهش دهد و گلو را بسوزاند.
• برای حفظ آب بدن، باید مقدار زیادی مایعات، از جمله آب میوه‌ها، نوشیدنی‌های غیرالکلی مانند پپسی، کوکالاکولا، آب و غیره بخورید.

۲. آب لیمو

لیمو یکی از محبوب‌ترین درمان‌های خانگی سنگ کلیه است که می‌تواند به خاطر دارا بودن خواص زیر، برای جلوگیری از تشکیل سنگ‌های کلیه مصرف شود:

• اسید سیتریک موجود در لیمو می‌تواند از تشکیل سنگ‌های کلسیم جلوگیری کند و سنگ‌های ریزی را که در مرحله‌ی ابتدایی تشکیل سنگ کلیه هستند، تجزیه کند. این اسید سیتریک با کلسیم موجود در ادرارتان ترکیب می‌شود و مقدار کلسیم در دسترس برای تشکیل سنگ‌های اسید اوریک و اگزالات کلسیم را کاهش می‌دهد.
• لیمو می‌تواند سنگ‌های کلیه را تجزیه و حل کند و باعث شود به راحتی همراه با ادرار از کلیه به سمت مثانه حرکت کنند.
• ادرار به خاطر لیمو خاصیت اسیدی کمتری خواهد داشت که مانع از تشکیل سنگ‌های اسید اوریک و اگزالات کلسیم می‌شود.
• لیمو خاصیت ضدعفونی‌کننده دارد که از کلیه‌های شما در برابر رشد سریع باکتری‌ها جلوگیری کند.

مطلب مرتبط: ۱۵ عامل ابتلا به سنگ‌کلیه که باید بدانید

در ادامه به ۶ روش محبوب استفاده از لیمو برای درمان سنگ کلیه اشاره می‌کنیم:

الف. آب لیمو با آب ریحان و سبزه گندم

سبزه گندم خواص مفید فراوانی برای درمان سنگ کلیه و دیگر بیماری‌های کلیه دارد. آب سبزه گندم سرشار از پتاسیم، منیزیم، آمینواسید، آهن، ویتامین ب، و کلروفیل است.

• ۱ قاشق چایخوری آب لیمو را با ۱ قاشق چایخوری آب ریحان و یک لیوان آب سبزه گندم مخلوط کنید.
• سپس این ترکیب را به خوبی مخلوط کنید و بنوشید تا سنگ‌های کلیه‌تان را درمان کند.
• برای بهبود هرچه سریع‌تر باید ۲-۳ بار در روز این کار را تکرار کنید.

ب. آب لیمو

• چند لیموی تازه را آب بگیرید و ۱۱۵ گرم آب لیمو تهیه کنید.
• بعد دو لیتر آب و مقداری شکر به آن بیفزایید و هم بزنید.
• این ترکیب را بنوشید تا سنگ‌های کلیه‌تان را پاکسازی کند.
• تا زمان رهایی از سنگ‌های کلیه، باید دو بار در روز، صبح و عصر این مواد را بنوشید.
• یا می‌توانید در وعده‌های روزانه‌تان از لیموی تازه استفاده کنید. برای مثال، به ویژه برای بهبود سلامت کلیه‌ها، به خوراکی‌های چون ماهی، گوشت، چاشنی‌های سالاد و سایر غذاهای سرخ شده مقدار کمی آب لیمو اضافه کنید.

پ. لیموناد

• نصف لیوان آب لیمو را با ۷ فنجان آب مخلوط کنید.
• می‌توانید در صورت تمایل مقدار کمی شکر به آن اضافه کنید.
• مخلوط را به خوبی ترکیب کنید و بنوشید.
• باید دائما آن را بنوشید تا سنگ‌های کلیه‌تان کاملا برطرف شود و بعد از آن برای جلوگیری از تشکیل سنگ‌های کلیه‌ی جدید، گاه به گاه این ترکیب را بنوشید.
• در این روش، از لیموناد استفاده می‌شود تا سنگ‌ها از مثانه بگذرند و به راحتی از طریق ادرار خارج شوند.

ج. آب و لیمو

• نصف یا سه چهارم لیوان آب لیمو را با ۹۰۰ گرم آب ترکیب کنید.
• در طول روز از این نوشیدنی بنوشید.
• باید روزانه این ترکیب را مصرف کنید تا سنگ‌ها را به سرعت از کلیه‌هایتان خارج کند.

چ. آب لیمو و روغن زیتون

• روغن زیتون مجراهای باریکی متصل از مثانه به کلیه‌ها را می‌پوشاند تا سنگ‌های کلیه به راحتی خارج شوند. بنابراین، این ترکیب یکی از موثرترین درمان‌های خانگی برای سنگ کلیه است. دستورالعمل‌های خاصی برای این منظور وجود دارد:

مواد لازم را تهیه کنید:

• آب لیموی تازه ـ یک چهارم فنجان یا ۴ قاشق غذاخوری
• روغن زیتون ـ یک چهارم فنجان یا ۴ قاشق غذاخوری

روش استفاده:

• ابتدا، آب لیموی تازه را با روغن زیتون ترکیب کنید.
• سپس آن را بنوشید و بعد مقدار زیادی آب بنوشید.
• این کار را ۲-۳ بار در روز تکرار کنید. اگر سنگ‌های کلیه با یک بار درمان خارج شوند لازم نیست آن را ادامه دهید.

هشدار: این روش برای عبور سنگ‌های کلیه کوچک کاملا مناسب. اگر سنگ‌های کلیه‌ی درشت دارید، حتما قبل از استفاده از این درمان با پزشک مشورت کنید.

ح. قطعات یخ لیمو

• تعدادی لیموی تازه را آب بگیرید.
• سپس قالب‌های یخ را با این آب لیمو پر کنید.
• سپس قالب‌ها را در فریزر بگذارید تا یخ بزنند و از آنها در نوشیدنی‌های موردعلاقه‌تان استفاده کنید.
• هم‌چنین می‌توانید قالب‌ها را با سودا یا هر آب میوه‌ی دیگری پر کنید که به دفع سنگ کلیه کمک می‌کند.

وقتی از این روش استفاده می‌کنید، نکات مهم زیر را به خاطر داشته باشید:

• برای دفع سنگ‌های کلیه، همیشه از روغن زیتون فرابکر و لیموی تازه استفاده کنید.
• هم‌چنین قرص‌های حاوی لیموی موجود در داروخانه‌ها را هم امتحان کنید، هرچند به اندازه‌ی لیموی خام و ارگانیک موثر نیستند.
• می‌توانید از خوراکی‌های حاوی لیمو مانند سودا، آبنبات، و دیگر نوشیدنی‌ها هم استفاده کنید.
• باید تا زمان دفع سنگ کلیه، ۶ روش زیر را به صورت منظم دنبال کنید.
• نوشیدن روزانه‌ی چای لیمو یا آب لیمو، از شما در برابر سنگ‌های کلیه محافظت می‌کند.
• باید تمام این روش‌ها را امتحان کنید و اگر خیلی وقت ندارید، می‌توانید گاهی آب لیمو مصرف کنید تا از تشکیل سنگ‌های جدید جلوگیری کند.

۳. انار

هم آب و هم دانه‌های انار خاصیت قابض دارند و به همین دلیل برای درمان سنگ‌های کلیه استفاده می‌شوند. برای درمان سنگ کلیه با انار، از این روش‌ها استفاده کنید:

• روزانه آب انار تازه بنوشید و یک انار بخورید. می‌توانید انار را با سالاد میوه ترکیب کنید.
• روش دیگر آن است که یک قاشق غذاخوری دانه‌ی انار را له کنید تا مثل خمیر شود. آن را روزانه همراه با یک لیوان سوپ ماش بخورید. این روش به حل شدن سنگ‌های کلیه کمک می‌کند.

۴. ریحان

ریحان به عنوان یک تونیک برای کلیه‌ها شناخته می‌شود و حاوی مواد مغذی برای سلامت آنها است. هم‌چنین می‌تواند به دفع سنگ‌های کلیه از مجاری ادرار کمک کند.

• ابتدا ۱ قاشق چایخوری عسل را با ۱ قاشق چایخوری ریحان ترکیب کنید. این ترکیب را به صورت روزانه مصرف کنید. اگر عسل دوست ندارید، می‌توانید روزانه ۲-۳ برگ ریحان بجوید یا آب ریحان خالص بنوشید.
• چای ریحان را امتحان کنید. ابتدا ۵ یا ۶ برگ ریحان را در آب جوش بیندازید. بعد از حدود ۱۰ دقیقه، ۱ قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید. پس از خنک شدن آن را بنوشید.

۵. برگ گزنه

در فهرست درمان‌های خانگی سنگ کلیه، برگ گزنه به عنوان یک ادرارآور طبیعی عالی در نظر گرفته می‌شود، زیرا جریان خون و آب را در مثانه و کلیه‌ها حفظ می‌کند و به این ترتیب کمک می‌کند ادراری راحت و یکنواخت داشته باشید. هم‌چنین، برگ گزنه باکتری‌ها را دفع می‌کند و از تبدیل کریستال‌ها به سنگ جلوگیری می‌کند. هم چنین چای گزنه به تقویت اثرات آب کمک می‌کند.

• ایتدا ۲ قاشق چایخوری برگ گزنه خشک را به یک لیوان آب داغ اضافه کنید.
• بگذارید دم بکشد. بعد از ۱۰ دقیقه آن را صاف کنید.
• باید به مدت چند هفته، هر روز ۲-۳ فنجان چای برگ گزنه بنوشید تا وقتی که متوجه بهبود سنگ کلیه‌تان شوید.

۶. کرفس

از آن‌جایی که کرفس خام خواص ضداسپاسم دارد، می‌تواند درد ناشی از سنگ کلیه را تسکین دهد. هم‌چنین، سموم تشکیل دهنده‌ی سنگ‌های کلیه‌ی کلیه‌ی بدخیم را پاکسازی میکند. آب کرفس، مثل آب برگ گزنه یک ادرارآور عالی است. یعنی به دفع سنگ‌های کلیه و بهبود حجم ادرار کمک می‌کند.

• روزانه یک لیوان آب کرفس تازه بنوشید تا سنگ‌های کلیه‌تان کاهش یابد.
• دانه‌های کرفس نیز برای درمان کلیه استفاده می‌شود. چای گیاهی تهیه شده از دانه‌های کرفس را بنوشید تا از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کند.

۷. سبوس

 باید پاستا، نان، و غلات صبحانه‌ی سبوس‌دار بخورید تا مصرف فیبر و دیگر مواد مغذی‌تان را بالا ببرید تا از کلیه‌هایتان در برابر سنگ کلیه محافظت کند.

۸. هندوانه

یکی از بهترین درمان‌های خانگی سنگ کلیه مصرف روزانه‌ی هندوانه است، زیرا حاوی منیزیم فسفات، کلسیم، و کربنات است. پتاسیم موجود در هندوانه، ماده‌ای مهم برای سلامت کلیه‌ها است. این ماده به حفظ و تنظیم سطح اسید ادرار کمک می‌کند.

هندوانه نه تنها حاوی پتاسیم بلکه مقدار زیادی آب است. بنابراین، می‌تواند کمک کند از دست سنگ‌های کلیه خلاص شوید. خوردن مداوم هندوانه یا نوشیدن آب آن به شدت در جلوگیری از درمان سنگ کلیه مفید است. هم‌چنین می‌توانید از دانه‌های آن برای تهیه‌ی چای استفاده کنید.

۹. ریشه‌ی قاصدک

یکی از درمان‌های خانگی موثر برای سنگ کلیه در این فهرست، ریشه‌ی قاصدک است که به عنوان تونیکی برای کلیه و تولید صفرا عمل می‌کند که مواد زائد ناشی از گوارش را دفع می‌کند. این ماده با خواص طبیعی که دارد برای برطرف کردن سنگ کلیه بسیار مفید است.

چطور چای ریشه‌ی قاصدک بسازیم:

• به یک چهارم فنجان آب و یک ریشه‌ی قاصدک تازه نیاز دارید.
• ابتدا آب را در یک ماهیتابه‌ی عمیق بجوشانید.
• سپس ریشه‌ی قاصدک را خرد کنید. حدود ۲ قاشق چایخوری از این ریشه قاصدک خرد شده را به ماهیتابه اضافه کنید.
• درپوش ظرف را بگذارید و اجازه دهید یک دقیقه بجوشد.
• آن را از روی حرارت بردارید و ۴۰ دقیقه صبر کنید.
• آن را صاف کنید و روزانه بنوشید.
• هم‌چنین می‌توانید ریشه قاصدک را در سالاد یا دیگر دستورهای پخت استفاده کنید.

۱۰. لوبیا قرمز

لوبیا قرمز سرشار از فیبر است و در درمان بسیاری از مشکلات مثانه یا کلیه، از جمله سنگ کلیه، اثرات مثبت زیادی دارد.

• ابتدا باید لوبیاها را از غلاف‌شان خارج کنید. سپس آنها را در یک قابلمه آب داغ بریزید. بگذارید آب یک ساعت با حرارت کم بجوشد، تا وقتی که لوبیا‌ها نرم و لطیف شوند. در نهایت، آب آن را بگیرید و اجازه دهید خنک شود. باید این درمان را چندین بار انجام دهید تا شاهد بهبود مشکل‌تان باشید. یادتان باشد، این مایع را بیش از ۲۴ ساعت نگهداری نکنید زیرا خواص درمانی‌اش را از دست خواهد داد.
• هم‌چنین می‌توانید لوبیا قرمز را به سالاد یا سوپ اضافه کنید.

۱۱. خوراکی‌هایی که باید از آنها پرهیز کرد

باید از خوراکی‌هایی که ویامین سی فراوانی دارندپرهیز کنید زیرا ویتامین سی حاوی سطح بالایی از اکسالات است که به تشکیل سنگ‌های کلیه کمک می‌کند.هم‌چنین باید از مواد غذایی خطرناکی مانند کافئین پرهیز کنید زیرا در عملکرد طبیعی کلیه‌ها اختلال ایجاد می‌کند، و باعث تشکیل سنگ کلیه می‌شود.

• شیرین‌کننده‌های مصنوعی
• نوشیدنی‌های گازدار
• گوشت حیواناتی که حاوی اسید ارویک فراوان است، زیرا سبب تشکیل سنگ کلیه می‌شود.
• خوراکی‌های فرآوری شده و فست فودهایی مانند اسنک، چیپس سیب زمینی، به خاطر محتویات‌شان که از نظر ژنتیکی اصلاح شده‌اند.
• ساردین‌هایی که حاوی پورین زیاد هستند منجر به ایجاد سنگ کلیه می‌شوند.

۱۲. مصرف ویتامین

خوراکی‌های حاوی ویتامین آ برای مقابله با این اختلال، عالی هستند. ویتامین آ برای مجاری ادرار بسیار مفید است. متخصصان تغذیه به شدت توصیه می‌کنند افراد بزرگسال حدود ۵۰۰۰ واحد بین‌المللی ویتامین آ مصرف کنند. مواد غذایی زیر سرشار از ویتامین آ هستند:

• کدو تنبل
• کدو حلوایی
• سیب زمینی شیرین
• هویج
• بروکلی

تحقیقات علمی جدید نشان داده است اگر روزانه ۲۵ میلی‌گرم ویتامین ب۶ مصرف کنید، می‌توانید به طرز قابل توجهی سطح اگزالات خون را کاهش دهید، که منجر به کاهش تشکیل سنگ کلیه می‌شود.

۱۳. نوشیدن آب فراوان

ساده‌ترین درمان خانگی برای سنگ کلیه نوشیدن آب فراوان است. مصرف مایعات کمک می‌کند سنگ‌های کلیه را دفع کنید. بهتر است آب خالص بنوشید. هدف از نوشیدن آب آن است که رنگ ادرارتان شفاف و زرد روشن شود. یعنی به اندازه‌ی کافی آب نوشیده‌اید.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- اسما حسنی

منبع: افکتیورمدیز

۲۸ بهترین درمان خانگی سنگ کلیه

(مشاهده ۵ نفر, فقط امروز)
هرگونه نشر ، بازتولید یا بازنشر تمام یا بخشی از محتوای سایت بازده بدون کسب مجوز، غیرقانونی است و تحت پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.