۵۰ درمان خانگی شایع ترین بیماری ها و مشکلات سلامتی

درمان های طبیعی در صحنه سلامتی و تندرستی دنیای امروز نقش بسیار مهمی بازی می‌کنند. خواه با گرداندن روغن در دهان جهت درمان بسیاری از ناراحتی‌ها، یا با مالیدن سرکه سیب بر روی پوست برای از بین بردن جای جوش؛ قفسه آشپزخانه تان مکان بسیار مناسبی برای یافتن درمان خانگی شایع ترین بیماری ها و مشکلات سلامتی است.

بنابراین، چنان‌چه می‌خواهید برای رفع مشکلات سلامتی شایع، راه‌حل‌های طبیعی را امتحان کنید، پس لطفا تا انتهای این مقاله با بازده همراه باشید. در این مقاله، ۵۰ درمان خانگی شایع ترین بیماری ها و مشکلات سلامتی موثر و مورد علاقه‌مان را برای‌تان گردآوری کرده‌ایم ولی به یاد داشته باشید، اگر این مشکلات واقعا به حد نگران‌کننده‌ای رسیده‌اند، باید حتما به پزشک مراجعه کنید.

مطلب مرتبط: جای بوسه: ۲۸ شیوه برای خلاص شدن فوری از شر کبودی بوسه

۱. بوی بد دهان: گرداندن روغن در دهان

اگر از ترس بوی بد دهان‌تان، از نزدیک شدن به آدم‌ها خودداری می‌کنید – و روزی دو بار مسواک زدن و نخ دندان کشیدن کمکی به حال‌تان نمی‌کنند، این راه‌حل را امتحان کنید. طرفداران این روش شهادت می‌دهند، توانایی این راه‌حل در خوشبو کردن بازدم، بسیار قوی‌تر و طولانی‌تر از کاربرد خوشبو کننده‌های مصنوعی و آدامس‌ها است. فقط کافی است، هر روز قبل از مسواک زدن، به آسانی یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت ۲۰ دقیقه داخل دهان‌تان بچرخانید. جالب بود؟

۲. سرماخوردگی و آنفولانزا: استفاده از سبزی‌های تیره‌رنگ و برگدار

جسیکا سپل، متخصص تغذیه و شخصیت تاثیرگذار اینستاگرام، توصیه می‌کند جهت پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا، ویتامین C و سبزی‌های تیره‌رنگ و برگدار مصرف کنید: “‌من برای تقویت دستگاه ایمنی به مصرف غذاهای طبیعی و فرآوری نشده اعتقاد راسخی دارم – سبزی‌های تیره‌رنگ و برگدار همیشه راه‌حلی مطمئنی برای‌ام بوده‌اند.‌

وقتی صحبت از مکمل‌ها به میان می‌آید، ویتامین C یکی از اجزای اصلی روی میز کارم است، زیرا این ویتامین به اسید نوکلئیک ویروس‌ها حمله می‌کند – و حملات‌اش را آن‌قدر به باکتری‌ها ادامه می‌دهد تا آنها را از پای درآورد. من عاشق ویتامین C هستم، زیرا این ماده‌ی غذایی کامل و طبیعی توسط منابع غذایی کامل و بسیار جذابی نظیر املج، گیلاس باربادوس، و کامو کامو ساخته می‌شود. از آن‌جا که این میوه‌ها کامل و فرآوری نشده هستند، راحت‌تر از سایر مواد خوراکی در بدن پخش می‌شوند، و همین مسئله در حقیقت باعث افزایش خواص ایمنی‌شان می‌شود.‌”‌

مطلب مرتبط: درمان سکته مغزی: ۲۹ درمان خانگی سکته مغزی که همه باید بدانند

۳. سندرم پیش از قاعدگی: منیزیوم

منیزیوم در تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی برای بسیاری از زنان یک ماده‌ی کلیدی به شمار می‌رود. سپل در این مورد این چنین توضیح می‌دهد که “‌منیزیوم با کمک به تسکین گرفتگی‌ها، باعث آرامش و آسایش بدن می‌شود.‌”‌

برای دستیابی به منابع طبیعی منیزیوم، مواد غذایی از قبیل بادام، تخمه آفتابگردان، و سبزی‌هایی نظیر اسفناج و بروکلی مصرف کنید.

شایع ترین بیماری ها ۴: سوء هاضمه: استفاده از نعناع فلفلی

نعناع فلفلی، دمنوش (چای) نعناع فلفلی، و روغن نعناع فلفلی برای تسکین ناراحتی‌های معده نظیر سوء هاضمه، تهوع، گاز معده، و گرفتگی معده بسیاری اثربخش هستند.

۵. ناخن‌های ضعیف و شکننده: ماساژ روغن نارگیل بر روی ناخن‌ها

مرطوب کننده‌های موجود در داروخانه‌ها را با افزودنی‌های مصنوعی‌شان کنار بگذارید و از روغن نارگیل طبیعی استفاده کنید. هم‌چنین، برای اطلاع از رابطه‌ی میان وضعیت ناخن‌ها و سلامتی‌تان، ۱۰ چیز که ناخن‌تان از سلامتی‌تان می‌گوید را مطالعه کنید.

شایع ترین بیماری ها ۶- اضطراب: مراقبه

اگر از اضطراب رنج می‌برید، قبل از آن‌که شروع به خوردن قرص کنید، ارزش‌اش را دارد که مراقبه را امتحان کنید – در این بخش، تاثیر مراقبه را بر بدن‌تان خواهیم گفت. استرس مزمن با افزایش خطر بیماری قلبی، اضافه وزن، مشکلات خواب، و اختلال حافظه و تمرکز در آدم‌ها ارتباط دارد. مطالعات علمی تاثیر مراقبه را در کمک به مدیریت علائم اختلالات اضطراب، اختلالات خواب، افسردگی، بیماری قلبی، و سرطان ثابت کرده‌اند. در نتیجه، مراقبه واقعا اثربخش است، بنابراین باید آن را امتحان کنید.

۷. پوسته شدن و خشکی پوست: استفاده از عسل

عسل، نه تنها از هر محصول دیگر در قفسه‌های فروشگاه‌های محصولات زیبایی ارزان‌تر است، بلکه به طور موثری می‌تواند پوست خشک را نرم و مرطوب کند، و هم‌چنین آن را می‌توان مستقیما بر روی نواحی آسیب‌دیده مالید.

شایع ترین بیماری ها ۸- سردرد: استفاده از طب سوزنی

از همان ابتدای پیدایش طب سنتی چینی تاکنون، از طب سوزنی برای درمان سردرد استفاده می‌شود. مطالعه‌ای در ۲۰۰۹ نشان داد، طب سوزنی به کاهش شدت و بسامد سردردها در افراد مختلف کمک می‌کند.

۹. مشکلات وزن: استفاده از چربی‌های خوب

اگر به تازگی دچار اضافه وزن شده‌اید، و به نظر می‌رسد نمی‌توانید ذره‌ای از وزن‌تان را کم کنید، سپل توصیه می‌کند چربی‌های سالم بیش‌تری در رژیم غذایی‌تان بگنجانید و از مصرف هر چیزی با برچسب کم چرب یا بدون چربی خودداری کنید.

سپل می‌گوید، “‌مواد غذایی کم چرب و بدون چربی مملو از قند هستند، و بدن قند اضافی‌اش را به عنوان چربی ذخیره می‌کند. از چربی‌های خوب نظیر آووکادو، روغن زیتون، آجیل و دانه‌های خوراکی نترسید – این چربی‌ها انرژی‌تان را افزایش می‌دهند و مدت زمان بیش‌تری سیر نگه‌تان می‌دارند. و حتما سعی کنید سبزی‌ها را دوست داشته باشید – آنها سرشار از فیبر و ویتامین B هستند، به پاکسازی بدن‌تان کمک می‌کنند. بدن پاک، بدن لاغر است.‌”‌

مطلب مرتبط: لکه بینی و خونریزی در بارداری: علت ها و درمان های خانگی خونریزی در بارداری

۱۰. درد قاعدگی: ویتامین D

بطری‌های آب داغ، مسکن‌ها، و انجام ورزش‌های کششی همگی جزء راه‌های رایج برای تسکین درد دوره‌ی قاعدگی هستند، ولی قصد داریم راهی را معرفی کنیم که شاید تاکنون نشنیده باشید: ویتامین D. طی یک مطالعه، گروه کوچکی از زنانی که معمولا از گرفتگی‌های شدید دوره‌ی قاعدگی رنج می‌بردند، با مصرف دوز بسیار بالایی از ویتامین D، پنج روز پیش از شروع دوره‌ی قاعدگی‌شان، به شکل قابل توجهی درد کم‌تری را تحمل کردند.

شایع ترین بیماری ها ۱۱. درد قسمت پایین کمر: پیلاتس

تقویت ماهیچه‌های شکمی از طریق فعالیت‌های کششی ماهیچه نظیر پیلاتس می‌تواند به اندازه‌ی قابل توجهی درد قسمت پایین کمر را تسکین دهد.

۱۲. اگزما: استفاده از حمام منیزیوم

نمک‌های مورد استفاده در حمام منیزیوم به عنوان عاملی برای تسکین اگزما شناخته می‌شوند.

۱۳. سردرد: استفاده از روغن نعناع فلفلی

معمولا روغن نعناع فلفلی را جهت کمک به تسکین درد روی پوست می‌مالند. با مالیدن روغن نعناع فلفلی روی پوست، سطح آن گرم می‌شود، و به این ترتیب، درد زیر سطح پوست تسکین می‌یابد.

۱۴. استرس: اجتناب از مصرف کافئین

کافئین سطح آدرنالین خون را افزایش می‌دهد، و همین عامل می‌تواند باعث استرس شود؛ بنابراین، اگر احساس تنش و استرس می‌کنید، تحت هر شرایطی از مصرف کافئین خودداری کنید.

شایع ترین بیماری ها ۱۵. درد ماهیچه: یخ درمانی

با این‌که حمام گرم می‌تواند به ماهیچه‌های دردناک و بسیار خسته‌تان تسکین فوری ببخشد، یخ درمانی با استفاده از قطعات کوچک یخ که در یک حوله‌ی مرطوب پیچیده شده‌اند، واقعا می‌تواند از گسترش آسیب ماهیچه‌ها پیشگیری کند و سرعت فرآیند ترمیم ماهیچه‌ها را افزایش دهد.

۱۶. آرتروز یا درد مفاصل: استفاده از زردچوبه

زردچوبه داروی گیاهی زرد رنگی است که به مدت ۲، ۰۰۰ سال در طب آیورودا در سراسر هندوستان و چین استفاده می‌شود. شواهد تجربی نشان می‌دهند زردچوبه برای درمان التهاب بافت نرم در بیماری آرتروز موثر است. دمنوش (چای) زردچوبه بنوشید، یا آن را هنگام آشپزی به غذاهای‌تان اضافه کنید.

۱۷. عفونت مجاری ادراری: پاکسازی و سم‌زدایی از کبد

با این‌که آنتی‌بیوتیک‌های تجویزی توسط پزشک معمولا می‌توانند شما را از شر عفونت مجاری ادراری خلاص کنند، سپل به این نکته اشاره می‌کند که شاید علائم ناراحتی‌تان ناشی از عفونت کاندیدا باشد که آن را می‌توان به طور طبیعی درمان کرد.

وی می‌گوید، “‌من جهت کمک به دفع این قارچ‌ها از بخش‌های بدن، پاکسازی و سم‌زدایی از کبد را توصیه می‌کنم. برنامه‌ریزی شروع من، یک راه سالم، آسان، و واقعا جذاب است که طی آن فقط لازم است مصرف غذاهای شیرین و التهاب‌زایی را که باعث تغذیه‌ی قارچ‌های داخل بدن می‌شوند، متوقف کنید تا عفونت مجاری ادراری‌تان تسکین یابد.‌”‌

۱۸. خماری: آب نارگیل و موز

آب نارگیل یک ماده‌ی آبرسان قدرتمند است که به خوبی می‌تواند عوارض مصرف الکل را بر طرف کند؛ آب نارگیل حاوی پنج الکترولیت است که بدن به آنها نیاز دارد: پتاسیم، سدیم، منیزیوم، فسفر، و کلسیم. بعد از مصرف الکل، بدن پتاسیم موجودش را از دست می‌دهد، و در این شرایط، موز نیز می‌تواند به بازیابی پتاسیم از دست رفته کمک کند.

۱۹. سرگیجه: استفاده از ریحان

استفاده از ریحان روش رایحه درمانی سنتی برای سرگیجه به شمار می‌رود: مقداری برگ ریحان را داخل آب در حال جوش بریزید و بخارات متصاعد از آن را استشمام کنید تا سرگیجه‌تان بر طرف شود.

۲۰. جوش یا آکنه: استفاده از سرکه سیب

سپل در این مورد می‌گوید، “من عاشق استفاده از سرکه سیب برای رفع لکه‌های پوستی هستم – سرکه سیب معجزه می‌کند! فقط کافی است مقدار اندکی سرکه سیب را روی این نقاط بمالید و صبح فردا، پوست بدون جوش‌تان را مشاهده کنید.‌”‌

شایع ترین بیماری ها ۲۱. اعتیاد به نیکوتین: ورزش

به تازگی سیگار را ترک کرده‌اید؟ آفرین بر شما. طبق تجربه، انجام ورزش و فعالیت بدنی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه به رفع وسوسه برای مصرف نیکوتین کمک می‌کند و می‌تواند باعث ترک دائمی سیگار شود.

۲۲. تهوع: استفاده از زنجبیل

هزاران سال است آدم‌ها برای کمک به درمان تهوع و اسهال از زنجبیل استفاده می‌کنند. مقداری زنجبیل تازه‌ی خرد شده را به همراه لیمو در مقداری آب داغ بریزید تا نوشیدنی خوشمزه‌ای برای سرکوب تهوع تهیه کنید.

۲۳. سکسکه: استفاده از سرکه سیب

در بخش‌های بالا هم نام سرکه سیب را شنیده بودید؟ سرکه سیب فواید بسیاری دارد، ولی طبق تجربه، طعم تند و ترش‌اش می‌تواند به خلاصی‌تان از شر سکسکه کمک کند. یعنی معجزه می‌کند! حال که صحبت از سکسکه به میان آمد، شاید آگاهی از ۴۰ ترفند سریع برای درمان سکسکه که نمی‌دانستید، برای‌تان جذاب باشد.

شایع ترین بیماری ها ۲۴. کم خونی: انواع سبزی‌ها، گوشت قرمز، و جگر

آیا انرژی بدن‌تان کم است؟ باید میزان آهن خون‌تان را آزمایش کنید. مصرف مقدار کافی آهن برای زنان بسیار با اهمیت است، بنابراین حتما حواس‌تان باشد تا به مقدار کافی سبزی‌های برگدار و گوشت قرمز نوش جان کنید. هم‌چنین به شما توصیه می‌کنیم، ۱۰ برترین خوراکی برای مبارزه با کم خونی را مطالعه کنید.

۲۵. پوسته‌های خشک دور ناخن: استفاده از عسل، آلوئه‌ورا، و روغن زیتون

مقداری عسل خام، آب آلوئه‌ورا، و روغن زیتون را در کاسه‌ای بریزید، و از این ترکیب به عنوان کرم طبیعی دست استفاده کنید و دور ناخن‌های‌تان را با استفاده از آن، ماساژ دهید. این کار را در طول هفته، چندین بار تکرار کنید.

۲۶. عفونت مجاری ادراری: استفاده از آب کرنبری

به نوشته‌ی وبسایت وب ام‌دی، پژوهش‌ها نشان می‌دهند مواد تاثیرگذار موجود در آب کرنبری می‌توانند خودشان را به مجاری ادراری برسانند و در ظرف هشت ساعت، از چسبندگی باکتری‌ها به دیواره‌ی مجاری ادراری پیشگیری کنند. ولی چنان‌چه عفونت مجاری ادراری‌تان ادامه پیدا کرد، حتما به پزشک مراجعه کنید.

شایع ترین بیماری ها ۲۷. گرفتگی ماهیچه: باز هم منیزیوم

سطوح پایین منیزیوم در بدن، به انباشته شدن اسید لاکتیک منجر می‌شود، و همین مسئله باعث ایجاد درد و گرفتگی می‌شود. سپل در این مورد می‌گوید، “‌وقتی می‌خواهم درون وان حمام‌ام استراحت کنم، مقداری مکمل منیزیوم و هم‌چنین نمک اپسوم در آب وان می‌ریزم تا از فواید این ماده‌ی معدنی فوق‌العاده بهره‌مند شوم‌.‌”

۲۸. بوی بدن: نوشیدن کلروفیل مایع

کلروفیل همان رنگ‌دانه‌های سبز تیره‌ای است که در گیاهان یافت می‌شوند، و دارای ساختار مولکولی مشابه‌ی هموگلوبین است (هموگلوبین ماده‌ای است که مسئول انتقال اکسیژن در سراسر بدن است). یک قاشق غذاخوری کلروفیل مایع را به آب نوشیدنی‌تان اضافه کنید تا گلبول‌های قرمز خون‌تان را تقویت کنید؛ اکسیژن رسانی را در بدن‌تان بهبود ببخشید؛ انرژی‌تان را افزایش دهید؛ به رفع بوی بدن‌ کمک کنید؛ از ابتلا به سرطان پیشگیری کنید؛ و به تنظیم حرکات روده و گوارش کمک کنید؛ هم‌چنین، توصیه می‌شود مصرف منیزیوم، ویتامین‌ها، اسید فولیک، آهن، کلسیم، و پروتئین را نیز افزایش دهید.

شایع ترین بیماری ها ۲۹. آسم: استفاده از روغن ماهی و ویتامین C

برخی از مبتلایان به آسم تجربه کرده‌اند که با افزایش مصرف روغن ماهی و ویتامین C علائم بیماری‌شان کاهش می‌یابد. البته بهتر است قبل از اقدام به مصرف، با پزشک‌تان مشورت کنید.

۳۰. تعریق زیاد: سیب زمینی

خیر، قصد نداریم بهانه دست‌تان بدهیم تا در مصرف چیپس زیاده‌روی کنید! بلکه، منظورمان این است که جهت پیشگیری از تعریق زیاد، لایه‌های سیب زمینی خام را زیر بغل‌تان بمالید.

۳۱. بوی پا: استفاده از جوش شیرین و لیمو

پاهای‌تان را در محلولی از آب، جوش شیرین، و آب لیمو فرو ببرید تا بوی پای‌تان از بین برود، باکتری‌ها و قارچ‌های روی آن نابود شوند، و پوست پای‌تان نیز نرم شود.

شایع ترین بیماری ها ۳۲. گاز و نفخ معده: استفاده از کربن فعال

گفته می‌شود کربن فعال باعث سم‌زدایی از بدن و کمک به کاهش گاز و نفخ معده می‌شود.

۳۳. درد باسن: استفاده از مواد معدنی

مواد معدنی نظیر بور، مس، منگنز، سیلیکون، و روی می‌توانند به درمان آرتروز کمک کنند.

۳۴. ترک پاشنه: مالیدن روغن گیاهی هیدروژنه به پاها

نخست، پاهای‌تان را خوب بشویید و خشک کنید، سپس روغن گیاهی هیدروژنه را به عنوان یک مرطوب کننده‌ی طبیعی به پاشنه‌های‌تان بمالید و ماساژ دهید.

شایع ترین بیماری ها ۳۵. آکنه روزاسه: داروهای گیاهی ضد التهاب

به نظر می‌رسد آکنه‌ی روزاسه احتمالا به دلیل عملکرد غیر طبیعی دستگاه ایمنی یا واکنش التهابی بدن ایجاد شود؛ به هر حال، برخی شواهد تجربی نشان می‌دهند رژیم غذایی حاوی مواد غذایی گیاهی ضدالتهاب می‌تواند به کاهش علائم این بیماری کمک کند.

۳۶. مشکلات گوارشی: آب گرم و لیمو، و پروبیوتیک‌ها

سپل توصیه می‌کند، صبح‌ها آب گرم و لیمو میل کنید. وی در این مورد می‌گوید، “یکی از بهترین توصیه‌ها، نوشیدن آب گرم به همراه لیمو است. من هر روز صبح از این نوشیدنی آبرسان میل می‌کنم تا بدن‌ام را برای گوارش و سم‌زدایی آماده کنم. پروبیوتیک‌ها هم ‌بسیار ضروری هستند، چه به شکل مکمل باشند، و چه در مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک نظیر شور و ترشیجات، تمپه، و ماست ارگانیک. هم‌چنین، به مشتریان‌ام توصیه می‌کنم چند هفته‌ای مصرف مواد غذایی حاوی گلوتن را متوقف کنند، زیرا این ماده برای بسیاری از آدم‌ها باعث نفخ و ایجاد ناراحتی‌های گوارشی می‌کند.‌”‌

شایع ترین بیماری ها ۳۷. بریدگی عفونی: عسل

عسل دارای ویژگی‌های ضد باکتری، و یکی از قدیمی‌ترین درمان‌ها برای زخم‌ها و بریدگی‌ها است.

۳۸. موهای خشک و بد حالت: استفاده از روی و سیلیس

سیلیس و روی که در بسیاری از مواد غذای یافت می‌شوند، برای داشتن موهایی زیبا و درخشان ضروری هستند. سپل در این مورد این گونه توضیح می‌دهد، “‌سیلیس برای رشد موها بسیار کلیدی است، سبزی‌های برگدار، خیار، کدو سبز، انبه، و لوبیا را به مقادیر زیاد در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. روی نیز به اندازه‌ی سیلیس اهمیت دارد؛ این ماده در چیزهایی نظیر تخم‌مرغ، گردوی پیکن، بادام برزیلی، و غیره یافت می‌شود. روغن ماهی نیز از دیگر مواد ضروری برای داشتن موهایی زیبا و درخشان است.‌”‌

۳۹. سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر: نعناع فلفلی

جهت کمک به تسکین سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر دمنوش (چای) نعناع فلفلی بنوشید یا آب نبات نعناع فلفلی بمکید.

شایع ترین بیماری ها ۴۰. آبریزش بینی: شستشو با آب و نمک

آب گرم و نمک می‌توانند عامل نجات‌تان از شر آبریزش بینی باشند.

۴۱. بی‌خوابی: آب گیلاس

طی مطالعه‌ای در ۲۰۱۰، شرکت کنندگانی که روزی دو بار آب گیلاس نوشیده بودند نسبت به آن‌هایی که از نوشیدنی پلاسیبو استفاده کرده بودند، سریع‌تر و راحت‌تر به خواب رفتند. شما هم امتحان کنید.

شایع ترین بیماری ها ۴۲. شوره: استفاده از جوش شیرین

شامپوهای ضد شوره‌تان را کنار بگذارید و از جوش شیرین استفاده کنید. به سادگی موهای‌تان را مرطوب کنید و سپس، جوش شیرین را کف سرتان بمالید و در آخر، بشویید. این کار می‌تواند قارچ‌های بیش از حد فعالِ کف سر را که باعث شوره می‌شوند، کاهش دهد.

۴۳. چرب شدن مو: تخم‌مرغ

شما می‌توانید سفیده‌ی تخم‌مرغ را جدا کنید و آن را بزنید. سفیده را به طور مستقیم روی موهای‌تان بمالید و اجازه دهید به مدت ۳۰ دقیقه بماند. در نهایت موهای‌تان را با شامپوی روزانه شستشو دهید. این روش درمانی را به صورت هفتگی انجام دهید تا چربی اضافی روی موها و کف سرتان از بین برود. برای آگاهی از روش‌های دیگر نیز می‌توانید ۲۳ روش طبیعی جلوگیری از چرب شدن موها را مطالعه کنید.

شایع ترین بیماری ها ۴۴. یبوست: خوردن آلو

آلو به خاطر وجود مقدار زیادی فیبر و ترکیبی به نام دی هیدروکسی فنیل ایزاتین که روده‌های کوچک و بزرگ را به حرکت وا می‌دارد، سال‌های سال است که به عنوان درمان خانگی فوق‌العاده موثر برای یبوست شناخته می‌شود.

۴۵. سرفه‌ی خشک: دمنوش (چای) ریشه‌ی شیرین‌بیان

شیرین بیان روش درمانی سنتی برای سرفه به شمار می‌رود، اگر چه مطالعات نتایج متناقضی در مورد اثربخشی شیرین بیان برای سرفه به‌دست داده‌اند. با این حال، دمنوش شیرین بیان پر خاصیت و خوش طعم است، و از نوشیدن آن پشیمان نمی‌شوید. به علاوه، جهت آگاهی از تعداد بسیاری از روش‌های طبیعی برای سرفه می‌توانید ۵۰ بهترین و موثرترین درمان خانگی سرفه را مطالعه فرمایید.

۴۶. خارش پوست: ماسک خاک رس

طبق شواهد تجربی، استفاده از ماسک خاک رس بنتونیت بر روی پوست به درمان خارش و شماری از سایر مشکلات پوستی – و حتی آکنه – کمک می‌کند. هم‌چنین، اگر خارش بدن خواب راحت را از چشمان‌تان ربوده است، توصیه می‌کنیم حتما ۱۲ دلیل اصلی خارش بدن و راه‌های درمان طبیعی آن‌ها را مطالعه کنید.

شایع ترین بیماری ها ۴۷. آکنه‌ی مزمن: قطع مصرف لبنیات و قند تصفیه شده

سپل توصیه می‌کند جهت کمک به درمان آکنه‌ی مزمن، از لبنیات و قند تصفیه شده دوری کنید. وی می‌گوید، “‌به مشتریان‌ام توصیه می‌کنم اگر با آکنه‌ی مزمن دست و پنجه نرم می‌کنند، حدود شش هفته از مصرف لبنیات خودداری کنند. بسیاری از آدم‌ها با این کار، به سرعت متوجه می‌شوند التهاب و قرمزی پوست‌شان فروکش کرده است. به این منظور، از مصرف قند تصفیه شده نیز خودداری کنید.‌”‌

۴۸. خستگی مفرط: استفاده از جینسینگ

عصاره‌ی جینسینگ یکی از داروهای درمانی بسیار کهن برای خستگی مفرط به شمار می‌رود – احتمالا نام جینسینگ را روی برچسب بسیاری از نوشابه‌های انرژی‌زا دیده باشید. به جای مصرف نوشابه‌های انرژی‌زای گازدار، دمنوش (چای) جینسینگ را امتحان کنید.

شایع ترین بیماری ها ۴۹. ریزش مو: مصرف بیش‌تر سالمون

ماهی سالمون منبعی عالی برای اسیدهای چرب امگا-۳  به شمار می‌رود – اسیدهای چرب امگا-۳ مواد مغذی هستند که ریشه‌ی مو و غشای سلول‌های پوست سرتان را تقویت می‌کنند. به علاوه، این ماده باعث افزایش رشد موهای‌تان می‌شود، و به این ترتیب، از ریزش آنها هنگام شانه کردن پیشگیری می‌کند.

۵۰. قارچ ناخن‌های پا: استفاده از روغن درخت چای

البته، در این مورد بین متخصصان اختلاف است. با وجود این، گفته می‌شود روغن درخت چای در مبارزه علیه گونه‌های مختلف قارچ‌ها بسیار اثربخش است؛ در بسیاری از سایت‌ها و وبلاگ‌ها می‌توانید از فواید گوناگون روغن درخت چای چیزهای مختلفی بخوانید.

ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – امیررضا مصطفایی

منبع: stylecaster

۵۰ درمان خانگی شایع ترین بیماری ها و مشکلات سلامتی

مطالب مرتبط