مجله کسب و کار بازدهی

ساعت بدن چیست؟ساعت بدن ( یا ساعت زیستی یا ساعت بیولوژیکی بدن) یا به عبارتی همان چرخهی ۲۴ ساعته، میتواند تحت تاثیر روشنایی یا تاریکی قرار بگیرد، و باعث شود بدن بداند چه زمان باید بخوابد یا بیدار شود. این سامانهی ۲۴ ساعته برخی کارکردهای بدن را کنترل میکند، از جمله: الف. خوابیدن و بیدار شدنب. دمای بدنپ. تعادل مایعات بدنت. سایر کارکردهای بدن نظیر زمان احساس گرسنگی میان مشکلات ساعت بدن( ساعت بیول...

ادامه مطلب